十一带宝宝旅游 如何防止高山症

十一期间,金秋时节,正是九寨沟、黄龙等地最美的季节,但这些风景胜地海拔都超过2700米,大人前去游玩都可能不适应,孩子能受得了吗?如果渴望成行,临行前又要做些什么准备工作呢?

爸妈邦图库

导读:十一期间,金秋时节,正是九寨沟、黄龙等地最美的季节,但这些风景胜地海拔都超过2700米,大人前去游玩都可能不适应,孩子能受得了吗?如果渴望成行,临行前又要做些什么准备工作呢?

高原反应不会立即出现

中山大学孙逸仙纪念医院王彤教授说,广州市的平均高度只有海拔11米,而九寨沟这些热门景点都在海拔2700以上。一般来说,当住在平原地区的人从海平面高度骤然到达2700米的高山、高原时,便容易出现头痛、疲劳、心跳不规律、没有胃口、呕吐、眩晕、嗜睡等症状,这便是高山症的典型症状,有时它不会立即出现,但会在接下来的36小时内陆续发生。这是人体在高海拔状态由于氧气浓度降低而出现的急性病理性反应,海拔一过2000米,它就可能逐渐显现,个别体质特别弱者甚至在海拔1500米时就会出现症状。

严重的高山症患者会胸闷、呼吸困难,甚至晕厥,引起急性肺水肿和急性脑水肿,如果不采取措施,很可能导致心力衰竭乃至死亡。个别人还可能出现一些少见的症状,如腹泻、呕吐、精神淡漠、神志改变等。但是如果及时补充氧气或回到平原,症状就会缓解,不会留下后遗症。

坐火车比飞机更能使人适应高原环境

王彤教授说,目前高山症并没有很好的预防方法,网络上推崇的红景天、丹参片等药物,效果并不明显,有些人服用了照样发病。最好的办法就是逐渐过度,让身体有一个适应高原环境的过程。如选择火车而不是飞机等交通工具,采取每天海平面升高不是太多的方法,高原反应的发生率自然会降低一些。

评估孩子状况再出发

儿童生性活泼好动,到了旅游目的地,活蹦乱跳,叫也叫不住。再加上他们新陈代谢旺盛,容易出汗,一旦擦汗不及时受了寒,就容易感冒,以致招来高山症,这可怎么办呢?

王彤教授说,如果需要带儿童出门旅游,最好在出发前对他们的身体做全面评估。有心肺功能低下、贫血、各种急性感染未愈的儿童,上高原地区旅游要格外慎重。临行前准备后各种常备药物,如感冒药、退烧药、止泻药、各种维生素以及一些中成药如板蓝根、抗病毒口服液等,体温计最好也备上。儿童出汗多,替换的衣服也要准备充足。在高原地带旅游,一定要教会小孩要学会保存体力,尽量减少一切不必要的活动,尤其是不能在高原地带长时间的行走,如逛街和周围购物。可以带一些高能量的食物如巧克力等及时补充体力。

高原地带一般都会有氧气瓶、氧气筒等给患了高原反应的游客使用,要事先查清哪里可以购买,也可以自行购买小型氧气筒随身。到了高原上,多给孩子喝水,可以适当加入葡萄糖,以补充能量和维持电解质平衡。多吃蔬菜水果,避免吃得太饱。睡觉时可以采取半卧位,以减少回心血量和减少心脏负担。高原昼夜温差大,要注意加减衣服,洗澡切勿受寒。高原地带一般比较干燥,不主张也不需要天天冲凉,在空气稀薄的地方,感冒后很难在短期内恢复,一般三天洗一次就可以了。并且洗澡的时间要尽量缩短,减少受凉的机会。

旅游时要时刻注意孩子的精神状态,一旦发现孩子无精打采、面色发紫,就立刻停止活动,给孩子吸氧,并送往最近的医疗机构。必要时及时转移到海拔低的地方,

王彤教授说,九寨沟相对于黄龙,海拔不算太高,在作好充分准备后,可以带上宝宝去旅游。但黄龙乃至拉萨等地,海拔较高,一般不主张14岁以下儿童前往。王彤教授还特别提到他的外甥女去年去拉萨旅游,到达目的地的当天就发生高原反应引起肺水肿,当即去当地医院住院治疗,一家三口全呆在医院陪着,最后整个旅程就泡汤了。所以对小孩的体质进行全面评估非常重要,如果体质差的小孩实在要带去的话,在出发前的三个月,要进行大运动和适当超负荷的体育锻炼,以增强体质和提高对缺氧的耐受力。