痛定思痛 产后腰痛该如何调理

产后腰痛即产后出现腰痛,是很多妇女常见的病症,给日常的工作与生活都带来了很多的麻烦,那么产后腰痛该如何缓解呢?

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产后腰痛即产后出现腰痛,是很多妇女常见的病症,给日常的工作与生活都带来了很多的麻烦,那么产后腰痛该如何缓解呢?下面小编就为大家介绍缓解产后腰痛的中医调理方,希望给女性朋友们带来一些帮助。

针灸治疗产后腰痛

处方

耳穴:神门皮质下(配:腰区髋区)体穴:大肠俞肾俞关元三阴交环跳阳陵泉足三里血海

操作

首选耳穴探测出明显的痛点,用王不留行贴于痛点以缓解疼痛,然后取体穴。关元、肾俞、三阴交施以补法;血海以平补平泻;环跳、足三里、阳陵泉施以泻法。

治验

女,32岁。产后腰腿部剧烈疼痛1周。检查:左腿不能伸屈,肢体不能转侧。舌质淡,舌尖微红,苔薄白,脉虚细而紧。诊断:产后剧痛。依上方上法治疗5次告愈。

按语

该患为多产妇,产后血虚,故补泻兼用,收到补其不足、泻其有余之效,而达治愈之目的。

产后腰痛的自我按摩治疗

产后腰痛

由于在产时、产后失血,导致气血亏虚;或产时及产后不慎受风;长时间站立抱婴儿而会产生腰痛。

自我按摩治疗:

1.用一手掌从上向下推搓腰部3-5遍,以皮肤有温热感为宜。

2.用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3-5次。

3.双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下交替扣击,以皮肤有温热感为宜。

4.双手掌交替在腰骶部从上向下推摩,以皮肤有热感为宜。

同时应注意平时腰部保暖,坐姿时间不应过长,并注意腰部适当的活动锻炼。

很多产妇在月子里较少活动,总是躺或坐在床上休养,腰部肌肉缺乏锻炼,而坐月子每天都在进补,容易摄入过多的热量,使体重增加,加重腰部负荷;加上还要经常弯腰照料宝贝,如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等,都容易造成腰肌劳损而引起疼痛。