产后子宫下垂怎么办?预防子宫下垂的办法

女性子宫从正常位置沿阴道下降,宫颈降至距阴道口4厘米以下水平,称子宫下垂。此时食指伸入阴道两节,指尖即可触及宫颈,严重者宫颈达阴道口,或整个子宫脱出于阴道外。子宫下垂可根据其症状分为轻度和重度。

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河南健康网讯:女性在分娩后,身体会发生许多变化,健康情况较之孕前差别很大。在产后,很多女性都会遭遇各种各样的小麻烦,如白带异常、子宫下垂、尿失禁、痔疮等等,其中子宫下垂的情况虽然并不多见,但也有部分妈妈在产后骨盆底组织松弛,会感到腰酸、肚子下坠、阴道里有像球一样的东西脱出来,这就是轻微的子宫下垂,新妈妈们一定要多加注意了。高龄产妇、婴儿个头大、产程过长、产后常提重物、便秘等情况都有可能造成子宫下垂。因此,如何预防子宫下垂,是每位新妈妈都需要了解并重视的一个问题。

女性子宫从正常位置沿阴道下降,宫颈降至距阴道口4厘米以下水平,称子宫下垂。此时食指伸入阴道两节,指尖即可触及宫颈,严重者宫颈达阴道口,或整个子宫脱出于阴道外。子宫下垂可根据其症状分为轻度和重度。

一、子宫下垂的症状:

1、 轻度子宫下垂

一般没有非常明显的症状,多数会有轻微的腰骶部、腹部坠胀感。平时会腰酸背痛,拖累膀胱及直肠,而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。轻度的子宫下垂不需要过多的治疗,可以通过一些运动来锻炼和提升宫腔内各组织的恢复。

2、重度子宫下垂

重度子宫下垂会累及整个腰腹部、骶尾部及两侧骼部均感觉酸胀难忍,个别患者酸胀感会延伸到下背部和两侧腹股沟。同时还会伴有不同程度的尿失禁,白带异常,时常伴有血丝,此类症状在长期站立、劳动后格外明显,若不经过有效的治疗,还会继发痛经、月经不调、性交痛等严重后果。

二、产后子宫下垂的原因:

子宫是通过韧带固定在盆腔中的,生产时韧带会扩张,因此有的妈妈会有韧带损伤,这样就会造成局部组织较弱,出现子宫轻微下垂,如果产后不注意预防和治疗,待年纪大了后就会真的出现子宫下垂了。

三、产后子宫下垂的易发人群:

1、35岁左右的高龄产妇;

2、婴儿比较大;

3、分娩时间比较长;

4、产后经常拎重物,腹压增加,如便秘。

四、预防和治疗子宫下垂的方法:

1、大力提倡母乳喂养

母乳喂养对宝宝的好处想必大家都很了解,而且母乳喂养对妈妈来讲,可以促进子宫收缩,帮助子宫迅速恢复,对韧带的修复也有一些帮助。

2、不要长时间站立

产后日常的活动可以正常进行,不必受到影响,但还是要注意不能过早提重物,不要长时间站立,经常下蹲和过度劳累。

3、每天做两次提肛运动

向产后妈妈着重推荐这个运动,简单方便,而且对产后的盆底肌恢复非常有帮助。每天上午、下午可各做一次,每次10~20多分钟都可以。

4、积极防治慢性病

如慢性咳嗽、便秘等。因为它们都会增加腹压,容易引起子宫脱垂。日常应保持大便通畅,预防便秘。

5、必要时采取手术治疗

如果是极为严重的子宫下垂,已完成孕育或者已停经的妇女,可以考虑直接经由阴道,将子宫摘除,并将下垂的膀胱或直肠一起做修补。手术本身并不困难,且因从阴道做子宫摘除,腹部不会留下伤口疤痕,恢复也较腹部手术来的快。如有做膀胱修补,导尿管须放三天,若解尿正常,即可出院。

严重的子宫下垂会在很大程度上影响产妇的生活,带来很多不适和不便。所以,有效预防子宫下垂非常重要,关键是要让产妇在产后得到充分休息,使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势,要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起,可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操,对产后子宫恢复非常有利。