怀孕中期腿部抽筋怎么办?

随着怀孕来到中期,孕妇的腹部开始变大,腿部抽筋、腹部瘙痒、后背发麻、睡眠不足等病症也会相继出现。当孕妈妈出现以上症状的时候应该怎样解决呢?

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如何才能顺利度过怀孕中期呢?下面由小编告诉你!

腿部抽筋

孕妇在睡前可以用热水来泡脚,小腿后方可以适当进行按摩;孕妈还要改变一下睡姿,尽量使用左侧卧位;伸懒腰的时候,双脚伸得不要太直;下肢要保暖好;天气好的话,也可以多去户外晒太阳。

腹部瘙痒

怀孕六个月注意事项还包括腹部瘙痒。孕妇可以涂抹一些保湿乳,再结合一些按摩,让肌肤可以补充水分,增强弹性。腹部出现瘙痒,是因为皮无法承受了,所以一定要做好滋润护理。

后背发麻

背部发麻的现象虽然在分娩之后很多都可以改善。但是,孕期还是要多注意身体的行动。孕妇如果已经尝试过休息或者锻炼等方法来调节,但是仍未缓解的话,就要即使到医院进行检查了。避免出现流产或者其他专科疾病。

保证睡眠

怀孕六个月注意事项中还要避免喝含有咖啡因的饮料,孕妇在睡觉前不能喝太多的水,不适合进行剧烈的运动;形成良好的睡眠习惯,可以采用左侧卧位,给宝宝提供较多的血液,孕妇自己也可以睡得更舒服。