开学啦 把孩子的生活节律调到“运行”档

春节这个长假不同于其他的长假,夹杂着不少不可“抗拒”的风俗、礼仪,成人疲于热闹、应付,孩子跟着热闹、开心。原来的起居、饮食节律被一年一次的过年气氛作了重新的调整。孩子因为有父母不少节日的特许,也特别的高兴,特别留恋假期的生活。

爸妈邦图库

生物钟被松垮、随意的节日气氛弄乱了

春节这个长假不同于其他的长假,夹杂着不少不可“抗拒”的风俗、礼仪,成人疲于热闹、应付,孩子跟着热闹、开心。原来的起居、饮食节律被一年一次的过年气氛作了重新的调整。孩子因为有父母不少节日的特许,也特别的高兴,特别留恋假期的生活。

有一个男孩,在幼儿园门口哭啼啼地求母亲不要送他进幼儿园,他妈妈责备他:“过一年,人家都长大懂事了,你却越来越小,连上幼儿园也哭起来了,难为情吗?”儿子哭得更响了。

又有个3岁的女孩,都晚上10点半了,不但没有睡意,还要父亲陪着她玩搭公园的游戏。而第二天,其父母都要上班,明天一早的情形会怎样,就可想而知了。

孩子的生物钟也被开心的节日弄乱了。医生说,调整好,要靠你自己。

适时调整还来得及

孩子小,自控能力差,需要成人不断地从语言、从环境的设置上慢慢地提醒、调整,如:告诉孩子假期快结束了,你将要进入怎么、怎么的作息时间,不要用“好吗?”的商量口气,否则孩子会“讨价还价”。

按照平时的“运行”档作息,可以有30分钟的上下宽松,目的是方便孩子慢慢调整。有的孩子1-2天能调整好,有的孩子则需要长一些时间。

还有一星期,各托儿所、幼儿园就要正式开学了,所以,现在开始调整孩子的生物钟,来得及!