孕期注意婴儿体重的后期影响,孕期注意

孕期注意婴儿体重的后期影响,孕期注意体重最易飙升。缺乏运动是许多准妈妈的通病。程海东主任说,怀孕24周到32周是胎儿生长发育最快的阶段,也是整个怀孕过程中,孕妇身心负担最轻的阶段。这段时间尤其要注意坚持运动,特别是那些因为胃口很好而吃得太多的准妈妈,更需要加强锻炼。那位生下巨婴的妈妈就是因为在怀孕后期卧床保胎,加上吃得太多,导致产前最后一个月体重一下飙升了16斤。   孕期注意发现什么运动最适合准妈妈?程海东主任认为,只要不是仰卧起坐、俯卧撑,其余的运动孕妇都可以适当做。当然,前提是控制好运动量和运动强度,以不感到劳累为宜。散步、游泳等舒缓运动都非常适合孕妇。   孕期注意提醒盲目跟风当心得不偿失 程海东主任提醒,除了吃得太多、动得太少外,许多准妈妈还存在心理过分焦虑、精神过度紧绷的情况。最直接的表现就是在怀孕期间盲目补充保健品,无论是亲戚朋友推荐的、还是网络上宣传的,只要听说是对宝宝发育有利的,都要尝试一下。 怀孕期间,准妈妈身体的各个器官负担都会加重,肝脏也不例外,吃下去的保健品都必须通过肝脏代谢。程海东主任发现,有些出现不明原因肝功能下降的准妈妈在停服保健品后,肝功能就马上恢复了正常。可见,盲目补充营养素和保健品有可能会适得其反。 与对保健品的盲目热衷形成鲜明对比的是:孕期注意提醒一些患有基础疾病的准妈妈却对正规药物坚决说“不”。比如患有高血压、糖尿病、甲亢或甲减的孕妇在怀孕期间本应坚持治疗,否则对自身和宝宝的健康都会产生影响;但不少患有上述疾病的孕妇往往过分担忧药物的副作用,而不考虑疾病本身给孩子带来的风险。 孕期注意提醒在怀孕期间过度焦虑的另一个表现就是盲目跟风网上的育儿知识,怀孕期间的所有细节都要照着书来。比如,现在有不少准妈妈因为听说左侧卧位对孩子有利,就天天朝左睡。其实,左侧卧位只能缓解孕妇在紧急情况下血管受压的情况,如果长时间保持这种姿势,反而会导致子宫出现左旋。 孕期注意提醒从怀孕到分娩无疑是每位准妈妈的大事,在程海东主任看来,要想顺利完成这个过程,离不开饮食与运动的合理和平衡,而更重要的是要拥有平和的心态和轻松的家庭氛围。