唇、舌、口角炎如何食疗

孕晚期,孕妇若缺乏维生素B2 (核黄素),常会出现嘴唇粘膜水肿、皲裂、口角开裂、出血结痂、舌裂、舌两侧疼痛等症状。多吃富含维生素B2的食物,可有效预防上述症状。

爸妈邦图库

孕晚期,孕妇若缺乏维生素B2 (核黄素),常会出现嘴唇粘膜水肿、皲裂、口角开裂、出血结痂、舌裂、舌两侧疼痛等症状。多吃富含维生素B2的食物,可有效预防上述症状。一般来说,绿叶蔬菜中维生素B2含量比根茎类和瓜果类高,豆类食品核黄素含量也很丰富。

维生素B2含量丰富的莱肴举例如下:

宫爆腰花 猪腰200克(含维生素B20.79毫克)。

酱烧鸡肝 鸡肝200克(含维生素B22.5毫克)。

蘑菇炒蛋 蘑菇100克(鸡蛋100克,含维生素B2O.63毫克)。

油焖冬菇 冬菇50克(含维生素B20.79毫克)。

鸡珍炒油菜 鸡胗100克,油菜150克(维生素B2含量1.09毫克)。