让宝妈充满正能量的招数

很多宝妈都说,为什么每次看到我,都觉得生活很美好,我永远元气满满,笑容满面,没有烦恼?

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作者:【爸妈邦认证达人】阿乖猫妈妈,80后辣妈,文学硕士,大学英语老师,阿乖猫Daniel的英语启蒙老师;情感细腻的天秤女,闺蜜们的情感顾问,朋友圈中的“情感专家”,故事听多了就爱上码字了。擅长情感类文字,曾在多个知名情感论坛发帖,均阅读量上万;她是个热爱生活,热爱家庭,永远充满正能量的阳光妈妈。

【本文小男神】阿乖猫,6岁白羊座阳光男孩,他喜欢阅读,学会思考,能够独立阅读绘本和简单书籍,他打起架子鼓来帅到不行,他还是个小小相声迷,岳云鹏的相声他几乎都能背。他和妈妈在爸妈邦亲子英语群不定期双语绘本分享,想进一步认识我们的男神就快快加入我们的微信群吧。添加微信号:zzzhssshzzzh,发送阿乖猫,邀请你入群。

很多宝妈都说,为什么每次看到我,都觉得生活很美好,我永远元气满满,笑容满面,没有烦恼?虽然大家都觉得我看不出年龄,但是我已经30+了,也是个压力堆积如山的6岁宝宝的妈妈。

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在当妈之后,我越发觉得,工作和家庭兼顾让我鸭梨山大,需要合理安排时间,正确释放压力,才能达到身体的康健,精神的稳定和内心的强大。也只有照顾好自己才会温柔地对待孩子和周围的人。在我看来,内心的强大不是装腔作势展现出凌厉的外表和刻薄的言语,而是那种鸽子般的眼神和温柔的言语。越强大就越温柔。下面我安利几招我的日常减压“套路”给大家吧:

运动健身——有效的“降压药”

亲爱的,你们健身么?很多宝妈都告诉我,为了减肥,节食、跑步、健身房、私教……一样没落下,可就是不能持之以恒。是的,夏天快要到了,很多宝妈都狂吼:甩肉甩肉!!如果,大家都是因为减肥而健身,势必不能长久。健身多年,对健身已经不是单纯的减肥,保持身材,而是“必不可少”。健身是我长期服用的“降压 药”。不管忙不忙,有时间没有时间,马甲线是深是浅,我都会坚持“服药”,因为有个强大的理由在支撑着我:一定要成为阿乖猫的“精神支柱”。向上的状态和紧致的线条让我收获了身体的康健,还有应对日常精神的稳定。

我的马甲线,你们的呢?肚皮白有个缺点,就是马甲线不明显。(我囧囧有神的眼睛啊)

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陪伴孩子——暖心的“缓释片”

讲真,我的日常跟大多数宝妈一样繁忙琐碎。陪伴孩子都只能等到下班。自当了“琴童妈妈”以来,几乎每天下班我都会陪着阿乖猫在鼓房练鼓。的确,生活就是舞台,音乐改变人生。他学习架子鼓以来,改变不仅仅是他,还有我!架子鼓的音乐大多激情四射,节奏欢快,积极向上。这样一点一滴的陪伴,既能缓解“分离焦虑症”有利于亲子关系,又能舒缓工作压力,内化为我内心的强大,有时候还能找到写作灵感。

我这个晒娃狂,又晒阿乖猫打鼓啦。

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打卡任务——心灵的“营养剂”

最近,突然惊醒,人生不能再这样混吃等死,碌碌无为中度过了,于是我给自己多一个日常小任务,就是:“爸妈邦”的微信群里每周一周二和阿乖猫一起跟大家一起分享英文绘本故事并且在亲子英语打卡群里带领宝妈天天用英文打卡。其实学习英语没有捷径,都是细水长流,厚积薄发的过程。每天坚持做一件事情,21天会变 成一种习惯。打卡几天,坚持天天学习的人越来越多。宝妈们的坚持就是对我的认同和肯定,这种分享,丰富了我的内心,更加肯定了自己。

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