元气午餐——胡萝卜土豆焖饭

香喷喷的胡萝卜土豆焖饭就做好啦!营养丰富,口感软糯,孩子们都很爱吃哦!

(以下内容整理自6月22日爸妈邦母婴交流群北京群的美食制作分享)

爸妈邦图库

胡萝卜富含丰富的营养元素,但是特殊的气味很多宝宝不爱吃,怎样让宝宝爱上对视力极好的胡萝卜呢?今天,教给宝妈们一款焖饭,将胡萝卜和宝贝们大爱的土豆做在一起,宝贝们分分钟吃下一大碗哦!

-工具-

锅 刀

-材料-

胡萝卜:150克 土豆:100克 洋葱:50克 大米:200克 五花肉:100克 油:适量

-步骤-

1 先把胡萝卜,土豆削皮,切成大小合适的小块儿。

爸妈邦图库

爸妈邦图库

2 洋葱切碎块儿后入锅翻炒,煸香。

爸妈邦图库

3 放入事先切好的五花肉继续翻炒。

爸妈邦图库

4 肉炒熟后,先放入胡萝卜块儿和土豆块儿翻炒。翻炒时放入适量的酱油和盐来增色和调味。

5 当土豆炒到边缘略微焦黄时候,锅中加水没过土豆胡萝卜,待水煮沸。

爸妈邦图库

6 连汤带胡萝卜土豆一起都放电饭锅里了,这样能更加入味。

香喷喷的胡萝卜土豆焖饭就做好啦!营养丰富,口感软糯,孩子们都很爱吃哦!

关注爸妈说(ibamashuo),丰厚大礼等着您哦~