孕期叶酸别乱吃,过多过少都危险

女人在怀孕之前,一定要补充叶酸,这是因为虽然叶酸可以在食物中补,但一般达不到要补的量。

女人在怀孕之前,一定要补充叶酸,这是因为虽然叶酸可以在食物中补,但一般达不到要补的量。叶酸有利于胎儿大脑的发育,这一点是毋庸置疑,但是服用叶酸也得讲究方式方法,凡事与肚子里宝宝有关的事情都不能马虎大意,那么要如何正确地使用叶酸呢!   1.服用叶酸的禁忌   首先,女人应当记住叶酸是不能与维生素C同时服用的,因为会影响到叶酸的吸收,最好是在半个小时之后再服用比较好。   其次,叶酸的补充不能过量,并不是补充的得越多就越好,补充叶酸时最好是在医生的指导之下进行。如果用量过多或者服用的方法不对的话,会影响孕妇的身体健康,并且对胎儿的发育也会造成不良影响。   最后,使用叶酸最好是在孕早期的时候,最好是提前三个月,叶酸可以降低胎儿畸形的发病率,为了让胎儿健康成长,建议女性在备孕前三个月就开始服用叶酸。   2.使用叶酸不当的副作用   凡事有利有弊,叶酸服用的对的话,对妈妈和宝宝都有好处,那如果服用不对的话,自然也就会有坏处。首先,服用叶酸不当会导致胎儿的神经系统受损,叶酸的作用本身就是可以促进胎儿的神经细胞和脑细胞的健康发育,但如果服用过多或者过少,则会使人察觉不到维生素B12的缺乏,反而使胎儿的神经系统受到损伤。   其次,会导致孕妇晕厥,叶酸中含有干扰抗晕厥的药物作用的成分。然后,可能会导致孕妇肠胃的不舒服,每位女性的身体素质不同,很多孕妇在没有正确地服用叶酸之后,出现了厌食、腹胀、恶心想吐等症状。最后,如果服用超量的话,就会导致身体缺乏锌元素,从而使得胎儿发育迟缓。   对于每个想要一个健康宝宝的女性来说,服用叶酸是一件少不得的备孕工作,但服用叶酸并不是想喝水一样,想喝多少就喝多少的,一定要到医院去询问医生的意见,并且谨遵医嘱,既不要过量服用,也不要少量服用。此外,也要知晓服用叶酸的禁忌以及如果服用不当会带来什么样的后果。