孕中期营养餐:蒜苗炒肉

到了孕中期,孕妈咪们的早孕反应也都已经结束,所以也正是准妈妈增加营养的好时期。下面就是一款适合孕中期的营养餐,一起来看看吧!

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到了孕中期,孕妈咪们的早孕反应也都已经结束,所以也正是准妈妈增加营养的好时期。下面就是一款适合孕中期的营养餐,一起来看看吧!

蒜苗炒肉

材料

蒜苗200克、猪瘦肉75克。

调料

油、盐、酱油、味精、香油各适量。

〔做法〕

1.将猪瘦肉洗净,切成丝;蒜苗洗净,切成段。

2.锅内放适量油,烧热后把猪瘦肉丝放入锅内翻炒几下;接着加入盐、在旺火上煸炒,炒熟后加入酱油,翻炒均匀,加入味精,淋入香油即可。

小编说说:

充足的营养对于准妈妈和腹中的宝宝都是很重要的,因此大意不得。希望以上孕中期的营养餐,可以帮助准妈妈增加更全面的营养,健康的度过孕期生活。