冰镇雪碧苦瓜

夏天吃苦瓜的好处我就不多说了,一起看看今天这道苦瓜菜吧

苦瓜含膳食纤维、蛋白质、维生素、微量元素等各种营养成分,具有很高的营养价值和食疗保健作用。苦瓜入药有清热涤暑,明目,解毒的功效与作用。

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-材料-

苦瓜 雪碧 蔓越莓 红枣 蓝莓

-步骤-

1 苦瓜洗干净取出瓜瓤。

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2 倒入锅里用适当的清水煮开1-2分享即可。

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3 煮开后捞出放自来水里冲凉。

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4 放入容器里,可以根据自己的口味添加盐或者不加盐!然后加上蓝莓,红枣,蔓越莓之类的随意搭配!

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小提示:冰箱冰冻2小时后再吃味道更爽口,同时尽然的越久苦味越淡。

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